Jo-ha-netics

Der leichte Weg zur Gesundheit!

 

Lust auf ...
 

  • mehr Energie, Kraft, Stabilität und Lebensqualität für Körper-Geist-und Seele!
  • mehr Achtsamkeit, Stressprävention und
  • Selbstfreundlichkeit im Alltag!
  • Leichteres Umgehen mit Herausforderungen - sie als Chance sehen!
  • spannende Körperselbsterfahrung!
  • das Ausdrücken von Gefühlen wie Angst, Lust und Aggression!
  • wertvolle Inputs zu Deinem SELBSTCOACHING – die Kunst mich gütig zu leiten!

 

Inhalt:
 

  • Übungen zur Mobilisierung, Wahrnehmung, Kräftigung, Stabilisierung und Entspannung.
  • Durch kleinste, exakt positionierte Übungen mit hoher Wiederholungszahl, zu einem kräftigen, straffen, wohlgeformten Körper und gut trainiertem Beckenboden.
  • Meditation, Bewusstseins-, Dehnungs- und Atemübungen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
  • Reflexionsmöglichkeiten, um im Kurs gewonnene Erkenntnisse für die persönliche Weiterentwicklung bewusster umsetzen zu können.



Mit dieser bunten Palette an Übungen möchte ich dich in einem geschützten Rahmen und der Kraft der Gruppe liebe- und humorvoll an- u. begleiten.
Was zählt ist, dass du dir selbst näherkommst und immer öfter den „Geschmack“ von Glückseligkeit verspürst.

 

Nächster Kursstart:

8. Oktober 2020, 17 Uhr
10 Einheiten (90 min.)

Johanna Reiterer


Ausbildungen

  • Bachelorstudium Pädagogik – Erwachsenenbildnerin.
  • Dipl. Familienberaterin mit dem Schwerpunkt: Integrative Leib- und Bewegungstherapie.
  • Diverse Aus- und Weiterbildungen bei: ÖGIT-Gusti Reichel, Movement Studies -Amos Hetz, VHS-Steiermark, Styria Vitalis, ASKÖ-FIT, Bioenergetik Dietrich Reinhold, Saluto Aesthektik Evelyn Erlitz-Lanegger, Breema Siegfried Essen, Integrale Pädagogik Daniela Michaelis uvm.


Dauer/Preis

freiwillige Spende für Aufwand und Raum
(Summe richtet sich nach Teilnehmeranzahl)


Mitzubringen

Matte, Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und Lust auf Neues


Infos & Anmeldung

0664 111 77 14
johanna.reiterer[at]jo-ha-netics.at