Hatha Yoga

Ich atme ein und komm zur Ruhe. Ich atme aus und lächle.
Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
 

Thich Nhat Hanh
 

Yoga verbindet bewusste Atemübungen mit unterschiedlichen Asanas (Körperübungen). Im Fokus stehen dabei Achtsamkeit, Atmung, Balance und Vertrauen wie auch Entspannung auf allen Ebenen. Meine Yoga Kurse werden individuell an die Kursgruppe angepasst.

Positive Auswirkungen

•  Stärkung des Immunsystems
•  Harmonisierung von Blutdruck und Hormonhaushalt
•  Kräftigung der Muskulatur
•  Verbesserung der Flexibilität
•  Schonung von Gelenken und Bandscheiben
•  Verbesserung des Körperbewusstseins
•  Verbesserung der Atemfunktionen

Ausbildungen

    Yogalehrer-Ausbildung an der Yogaakademie Austria-Yoga Alliance
    „Yoga sanft“ mit Mag. Jasmin Yasmin
    „Flow Yoga“ von Beate Cuson und Christiane Wolff
    „Yoga im Tuch“ von Christine Swoboda