Ganzkörpertraining

Gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Training


Für alle, die ganzheitlich etwas für den Körper tun möchten, oder einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten suchen und ihre Muskeln kräftigen wollen.



Ziele:
 

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur, aber auch Arm- und Beinmuskulatur
  • Förderung des Zusammenspiels der unterschiedlichen Muskelgruppen
  • Verbesserung des Bindegewebes
  • Beseitigung von Rückenbeschwerden
  • Verbesserung der Koordination



Inhalte:
 

  • Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Bewegungs- und Koordinationsübungen
  • Ausgleichende Dehnungsübungen, speziell auch für die Nackenmuskulatur
  • Faszientraining
     

 

Dipl. Spowi. Eva Bernhardt


Ausbildungen

  •     Sportwissenschafterin
  •     Uniqa VitalCoach
  •     Mentaltrainerin

 

Mitzubringen

Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch, evtl. Getränk

 

Infos & Anmeldung

0676 672 572 6
info[at]evabernhardt.at
www.evabernhardt.at