Ganzkörpertraining
Gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Training
Für alle, die ganzheitlich etwas für den Körper tun möchten, oder einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten suchen und ihre Muskeln kräftigen wollen.
Ziele:
- Stärkung der Rumpfmuskulatur, aber auch Arm- und Beinmuskulatur
- Förderung des Zusammenspiels der unterschiedlichen Muskelgruppen
- Verbesserung des Bindegewebes
- Beseitigung von Rückenbeschwerden
- Verbesserung der Koordination
Inhalte:
- Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur
- Bewegungs- und Koordinationsübungen
- Ausgleichende Dehnungsübungen, speziell auch für die Nackenmuskulatur
- Faszientraining
Dipl. Spowi. Eva Bernhardt

Ausbildungen
- Sportwissenschafterin
- Uniqa VitalCoach
- Mentaltrainerin
Mitzubringen
Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch, evtl. Getränk
Infos & Anmeldung
0676 672 572 6
info[at]evabernhardt.at
www.evabernhardt.at