Ernährung

Was ist "Metabolic Typing"?

Metabolic Typing - die Lehre vom Stoffwechseltyp - basiert auf dem Wissen, dass jeder Mensch nicht nur einen einzigartigen Fingerabdruck, eine unterschiedliche Blutgruppe, eine andere Augenfarbe, etc. hat, sondern auch genetisch bedingt einen einzigartigen Nährstoffbedarf aufweist.

Metabolic Typing hat erkannt, dass der individuelle Ernährungsbedarf von der Effizienz und Arbeitsweise des Autonomen Nervensystems und des Verbrennungssystems abhängig ist. Ist eines dieser beiden Systeme im Ungleichgewicht, kann der Stoffwechsel nicht optimal arbeiten. Anhand einer genauen Austestung ernährungsbezogener, psychischer und physischer Merkmale wird der jeweilige Stoffwechseltyp festgestellt. Ziel ist es, den Körper wieder in sein „inneres Gleichgewicht (Homöostase)“ zu bringen, ihn in seiner Selbstregulation zu unterstützen und den Stoffwechsel zu optimieren.

"Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und unser Körpergewicht.
Sie wirkt ebenso stark auf unsere geistige Gesundheit und unsere Emotionen!"

Worum geht es bei Metabolic Typing?

Typgerechte Lebensmittel und Nährstoffe:

Jeder Körper benötigt unterschiedliche Mikro- und Makronährstoffe, um seinen Stoffwechsel optimal zu unterstützen. Die Kenntnis davon ist in Bezug auf die Lebensmittelauswahl sehr wichtig. 

"Erst wenn wir unseren Stoffwechseltyp kennen, wissen wir welche Lebensmittel für uns gesund und förderlich sind."

Verhältnis von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten:

Je nach Stoffwechseltyp wird eine unterschiedliche Mengenverteilung an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten bei jeder Mahlzeit benötigt, um im Gleichgewicht zu sein und optimal funktionieren zu können.

"Erst wenn wir unseren Stoffwechseltyp kennen, können wir die für uns richige Menge an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten einnehmen."

Was sind die Vorteile von "Metabolic Typing"?
 

• Metabolic Typing eruiert deinen aktuellen Stoffwechseltyp und hilft dir, deinen Körper mit genau jenen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt und optimal verstoffwechseln kann
• Metabolic Typing ist sehr alltagstauglich, da die Lebensmittelliste sehr umfangreich ist und du keinen vorgefertigten Essensplan folgen musst. Somit sind auch Essenseinladungen und Auswärtsessen gut möglich
• Du brauchst nichts abzuwiegen, abzumessen, Kalorien zu zählen oder etwas zu essen, dass dir nicht schmeckt
• Metabolic Typing bewirkt eine Optimierung deines Stoffwechsels wodurch du zu mehr Energie, Wohlbefinden, Sättigung, weniger Süßgelüste, bessere Immunabwehr, bessere Schlafqualität und deinem Optimalgewicht finden kannst
• Dein Körper kommt Schritt für Schritt ins innere Gleichgewicht und wird so in seiner Selbstregulation unterstützt